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  [작심3분③] 점심 식사 후 '잠깐'…칼로리 태우는 '힙업 운동' [더팩트ㅣ이덕인 기자] 2024년 갑진년(甲辰年) 새해가 밝았습니다. 해가 바뀌면 매번 다시 세우는 계획이 있죠.바로 운동, 다이어트 등 건강관리입니다. 대한민국 성인남녀들의 신년 목표에 빠지지 않는 단골 주제죠. 몸짱을 꿈꾸며 거창하게 운동 계획을 세우지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 ..2024.01.03
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  [작심3분②] 쌓인 업무에 '뒷목 뻐근'…앉아서 하는 스트레칭 [더팩트ㅣ이덕인 기자] 2024년 갑진년(甲辰年) 새해가 밝았습니다. 해가 바뀌면 매번 다시 세우는 계획이 있죠.바로 운동, 다이어트 등 건강관리입니다. 대한민국 성인남녀들의 신년 목표에 빠지지 않는 단골 주제죠. 몸짱을 꿈꾸며 거창하게 운동 계획을 세우지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 ..2024.01.02
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  [작심3분①] 눈 뜨자마자 침대에서 '잠깐'…'하루종일 개운해' [더팩트ㅣ이덕인 기자] 2024년 갑진년(甲辰年) 새해가 밝았습니다. 해가 바뀌면 매번 다시 세우는 계획이 있죠.바로 운동, 다이어트 등 건강관리입니다. 대한민국 성인남녀들의 신년 목표에 빠지지 않는 단골 주제죠. 몸짱을 꿈꾸며 거창하게 운동 계획을 세우지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 ..2024.01.01
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